主婦の皆さんは家事育児の中に生まれるちょっと空いた時間、何をしていますか？専業主婦の中には暇な時間があると「罪悪感があるから予定を入れて忙しくしてしまう」という方もいるのではないでしょうか。仕事をしていないと社会との繋がりが薄れて孤独を感じたりネガティブになってしまうこともありますよね。

このもやもやを解消するには、生活の中に自分なりの楽しい時間を見つけて過ごすことが一番です。そこでこの記事では、自宅でちょっと手の空いた時間にできる暇つぶしのアイデアをご紹介します。

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スキマ時間が楽しくなる暇つぶしの見つけ方

暇つぶしといっても種類はさまざま。数ある中で自分が楽しくなる暇つぶしはどうやって見つけたらいいでしょうか？ここでは数ある暇つぶしの中でも、自分が楽しめて気分がリフレッシュできるようなものを探す方法を3つ紹介します。

短時間でちょこちょこできるもの

主婦の空けられる時間が安定していなく、家事と家事の間にちょっとしたスキマ時間があることが多いですよね。特に小さい子どもがいる場合は、やっている作業をストップしなければならないことも日常茶飯事。そのため、暇つぶしも作業途中でも一旦保存しておけるものや短時間でちょこちょこできるものを選ぶとストレスなく続けられます。

お金がかかりすぎないもの

人気の高い趣味の中には、お金のかかるものが多く存在しますよね。リフレッシュするための日常的な暇つぶしにお金がかかりすぎてしまうと罪悪感が出てきてしまい、結局長続きしないことがあります。まずはYouTubeの動画やアプリ、図書館などを利用して無料でできることを探してみましょう。

作り手・発信者側になる

好きな暇つぶし方法がなかなか見つからない場合、普段自分が好んで買っているものや使っているものを自分で作ってみるというのはいかがでしょうか。

例えば、オシャレが好きでファッション雑誌をよく読んでいるという方は、自分でアクセサリーや小物を作ってみる。読書が好きな方は、書評や物語を書くことに挑戦してみる、といった具合です。作り手側の視点に立ってみると普段とはまた違った景色がみえてきて、生活に変化が出てくるかもしれません。暇な時間に眺めていた雑誌の見方も変わっていきますよ。

自宅でできる暇つぶしアイデア

専業主婦の方に人気の高い自宅でできる暇つぶしの具体的なアイデアを紹介します。暇つぶしの方法はいつも同じだと飽きてしまうので複数の選択肢があると重宝します。ここではその日の気分によって使い分けできるよう、気分別に大きく3パターンに分けて紹介します。

アクティブな気分のときに！体を動かす系暇つぶし

自宅でできるスキマ時間にできることの筆頭として挙げられるのが体を動かすことです。体を動かすことで健康維持にも繋がりますし、リラックス効果も期待できますよね。また、子どものお迎え前など気持ちを切り替える時にもおすすめ。ハードルの低いものから具体的に挙げると「ストレッチ、ヨガ、ラジオ体操、筋トレ、ダンス」で、どれもYouTube動画やアプリを使えば無料で挑戦できます。

お得が好きなら！お小遣い稼ぎ系暇つぶし

暇つぶしの探し方ではお金のかからないものがいいと紹介しましたが、プラスになるとしたらもっとうれしいですよね。お得が好きな方なら絶対やりたい暇つぶしがスマホアプリを使ったお小遣い稼ぎです。アプリに登録して広告閲覧やアンケートに答えたりすると、それに応じた報酬としてポイントを受け取って買い物ができたり現金へ換金できるというもの。

初めての方には「本当に稼げるの？」と怪しく思われたり「私でもできるかな」と難しく感じるかもしれません。しかし、実際やってみるとかなり簡単にできます。大金を稼ぐことはできませんが塵も積もれば山となるイメージで暇つぶしにちょこちょこやるのにうってつけです。

集中したいときに！手先を動かす系暇つぶし

頭の中もやもやするときや雑念を払いたいときなどにおすすめなのが、手先を使った暇つぶしです。指に意識を集中させると余計なことを考えませんし、さらに指先は体の中でも運動や感覚の神経が多く脳の活性化にも繋がるので一石二鳥ですね。ここでは特に人気の高い具体的なアイデアを4種類紹介します。

ハンドメイド

ハンドメイドはさまざまな種類がありますが、中でもビーズを使ったアクセサリー作り、刺繍、編み物ならスキマ時間にちょこっとできるので暇つぶしにもおすすめです。

塗り絵

自分だけの好きな色味を楽しめる塗り絵。塗り絵ブックと色鉛筆さえあればどこでもできるのが魅力です。

折り紙

紙さえあればできる折り紙。今は百均にもおしゃれでかわいい柄の折り紙があるので安く簡単に始めることができます。

写経・模写

書くことは集中力を高めるとされ、写経はもちろん、好きな文を書き写しすることが密かに人気を集めています。万年筆でおしゃれな英文を書くカリグラフィもおすすめです。

スキマ時間にリフレッシュして気分転換しよう！

暇つぶしというとダラダラしているというような悪いイメージを持ってしまう方も多くいます。しかし、リフレッシュは誰にとっても必要な時間です。忙しい日々の中で少しだけでも気分転換できることで頭がスッキリすることもありますよね。手の空いた時、どれかひとつでも試してみてくださいね。